Triatlonový tréninkový camp Mallorca 2023

Popis:

Camp je určený pro začátečníky, kteří se v létě chystají na svůj první triatlon a mírně pokročilé, kteří se připravují na 70.3 Ironman.

Obsah campu:

• Budování obecné vytrvalosti, najíždění jarních kilometrů

• Analýza techniky plavání, cyklistiky, běhu

• Stanovení tréninkových zón pro další tréninkovou periodu

• Specifické dovednosti triatlonu (depa, předzávodní rituály)

• Přednášky

  • Stravování (v běžném režimu, při závodě)

  • Regenerace (strečink, regenerační nástroje, dechové cvičení, masáže) o Psychická stabilita, vyrovnanost

• Zábava :)